Kit Anti-crise
37 €
Avec le kit anti-crise, tu vas :
• Savoir quoi faire quand une sensation te fait basculer dans l’anxiété
• Faire la différence entre “je dramatise” et “je dois consulter”
• Apprendre à attendre sans paniquer
• Casser le cycle de l’anxiété de santé
• Savoir quoi faire après avoir été rassurée, pour éviter la rechute
• Mettre fin aux consultations répétées dictées par la peur
• Installer un cadre qui protège ton système nerveux sur la durée
Un ensemble d’outils clairs, courts et précis, conçus pour être utilisés au moment où l’hypocondrie s’active :
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Audio “Stop-Crise” : Pour interrompre immédiatement la montée anxieuse dès les premières minutes.
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Audio “Protocole d’Apaisement” : Pour restaurer un sentiment de sécurité intérieure.
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Fiches “Sensation vs Symptôme” : Pour différencier ce qui relève de l’anxiété, de ce qui est une vraie sensation.
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Exercice Anti-Hyperscan : Pour arrêter l'hypervigilance du corps et ne plus nourrir la peur par l’attention.
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Livret explicatif :
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pourquoi l’angoisse monte rapidement
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comment couper le cycle sans lutter
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quoi faire après la crise pour éviter la rechute
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la mécanique d’une crise d’angoisse de santé
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