L’ACCOMPAGNEMENT – INDIVIDUEL – 12 SEMAINES
Voici comment on avance ensemble
Comprendre ce qui se joue derrière ta peur
Ton hypocondrie ne se résume pas forcément aux symptômes que tu surveilles. Derrière ce besoin de contrôler, d’anticiper ou d’être rassurée peuvent aussi se jouer ton rapport à la sécurité, à l’incertitude, à tes émotions ou certains éléments de ton histoire.
Ensemble, on va chercher ce qui est vrai chez toi. Ce que ta peur vient toucher. Ce qui l’alimente. Ce qu’elle essaie parfois de protéger.
On met en lumière ce qui a besoin de l’être, pour ne plus travailler uniquement sur ce qui se voit.
Démonter les mécanismes, un par un
L’hypocondrie n’est pas un chaos incompréhensible. Elle fonctionne à travers des mécanismes que l’on peut apprendre à repérer : hypervigilance, focalisation sur une sensation, interprétation catastrophique, vérification, recherche de réassurance, soulagement temporaire… puis retour du doute.
On identifie ta propre boucle : tes déclencheurs, tes automatismes, les moments où la peur s’emballe et tout ce que tu fais pour tenter de la calmer — parfois sans savoir que tu es justement en train de l’alimenter.
Puis on travaille, étape par étape, à modifier ces mécanismes et à construire une autre réponse face à la peur.
LE FORMAT
12 semaines, un accompagnement 100% sur mesure.
✓ 12 séances individuelles d’1h, en visio
✓ Un livret d’introspection et d’exercices sur mesure après chaque séance
✓ Un accès direct à moi entre les séances (WhatsApp)
À QUI CELA S’ADRESSE
Pour celles qui sont prêtes à avancer.
✓ Tu subis cela depuis trop longtemps et tu n’en peux plus.
✓ Tu est prêtes à t’investir pleinement
❌ Tu cherches une solution miracle instantanée.
FORMULAIRE
Sur liste d’attente — 5 questions pour candidater